Có nên thủ dâm không? Phụ nữ hiện đại nghĩ gì về chuyện “tự yêu”?

"Tự yêu" không xấu – Chỉ là bạn chưa hiểu đúng về nó

Thủ dâm – hay còn gọi một cách nhẹ nhàng là “tự yêu” – vốn là một chủ đề khiến nhiều người ngại nhắc tới. Đặc biệt là với phụ nữ, khái niệm này thường bị gán với cảm giác tội lỗi, xấu hổ, hoặc cho rằng chỉ có đàn ông mới "có nhu cầu".

Nhưng phụ nữ thời nay đã khác. Họ hiểu rõ hơn về cơ thể mình, nhu cầu cảm xúc và tình dục của bản thân. Và quan trọng nhất: họ biết yêu mình đúng cách.

Hôm nay, chúng ta cùng khám phá:
Phụ nữ có nên thủ dâm không?
Làm sao để "tự yêu" vừa an toàn, vừa giúp mình khỏe mạnh và hạnh phúc hơn?

1. Thủ dâm – phản ứng sinh lý bình thường và hoàn toàn tự nhiên

Theo nghiên cứu của Đại học Indiana (Mỹ), hơn 90% nam giới và 70% phụ nữ từng thủ dâm ít nhất 1 lần trong đời. Con số này đang tăng lên cùng với sự cởi mở trong nhận thức về giới tính.

Thủ dâm không xấu. Nó là cách cơ thể phản ứng tự nhiên với hormone sinh dục.

Ở phụ nữ, đây là một cách để:

• Giải tỏa căng thẳng

• Khám phá điểm nhạy cảm trên cơ thể

• Hiểu rõ hơn về cảm xúc khi yêu

• Điều hòa nội tiết tố và cải thiện giấc ngủ

2. Lợi ích thật sự của việc “tự yêu” đúng cách

💡 Tự yêu không đơn thuần là để “giải tỏa nhu cầu”, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần:

✅ Giảm stress, ngủ ngon hơn
Cơ thể tiết endorphin sau khi đạt cực khoái – hormone giúp bạn thư giãn và dễ ngủ.

✅ Giúp giảm đau bụng kinh
Một số bạn nữ chia sẻ rằng cảm giác cực khoái khi thủ dâm có thể giúp làm dịu các cơn co thắt tử cung.

✅ Tăng sự tự tin trong chuyện chăn gối
Biết mình thích gì – không thích gì sẽ giúp bạn giao tiếp và kết nối tốt hơn với bạn đời.

✅ Ngừa viêm nhiễm vùng kín (nếu giữ vệ sinh tốt)
Khi dịch âm đạo được tiết ra đều đặn, vùng kín được làm sạch tự nhiên.

✅ Giúp phụ nữ mãn kinh giữ được độ ẩm âm đạo và tăng ham muốn
Một số bác sĩ phụ khoa còn khuyên chị em nên duy trì tần suất "tự yêu" hợp lý để hỗ trợ sức khỏe sinh lý.

3. Dùng sextoy – cách thông minh để phụ nữ “tự yêu” an toàn hơn

Hiện nay, nhiều chị em lựa chọn sử dụng đồ chơi tình dục (sextoy) để nâng cao trải nghiệm khi "tự yêu". Tuy nhiên, cần lưu ý:

• Chọn sextoy có chất liệu an toàn, mềm mại, không gây kích ứng.

• Vệ sinh trước và sau khi dùng để tránh viêm nhiễm.

• Không dùng chung với người khác.

• Nếu chưa từng dùng, có thể bắt đầu từ các loại nhỏ gọn, dễ sử dụng như máy rung mini, trứng rung điều khiển từ xa...

4. Những điều cần tránh khi thủ dâm

❌ Không lạm dụng quá mức (nhiều lần/ngày)
❌ Không để cơ thể kiệt sức, thức khuya thường xuyên
❌ Không dùng các vật dụng không chuyên dụng
❌ Không quên vệ sinh sạch sẽ tay & sextoy

Quan trọng nhất:
Không nên cảm thấy tội lỗi về việc thủ dâm!
Cơ thể bạn là của bạn. Hiểu và yêu nó chính là một cách để yêu cuộc sống hơn.

5. Khi nào thì cần “chia sẻ” chuyện này với người bạn đời?

Nếu bạn đang trong mối quan hệ tình cảm, việc trao đổi nhẹ nhàng với đối phương về nhu cầu, cảm xúc và trải nghiệm của mình là điều rất nên làm.

Đôi khi “tự yêu” cũng giúp chuyện ấy giữa hai người mặn mà hơn – vì bạn hiểu rõ mình hơn, từ đó dễ dàng chia sẻ với người bạn yêu.

Hãy nhớ rằng:
Tình dục không chỉ là “nhu cầu”, mà còn là một phần của sự kết nối, sẻ chia, chăm sóc nhau đúng cách.

Kết luận: Yêu người, đừng quên yêu mình

Thủ dâm là chuyện cá nhân – nhưng hiểu đúng về nó là điều tất cả chúng ta đều nên làm.

Nếu bạn chưa từng “tự yêu”, có thể thử bắt đầu bằng việc dành thời gian riêng tư, thả lỏng bản thân, và thử nghiệm nhẹ nhàng với những món đồ chơi nhỏ, dễ dùng.

Đừng lo lắng nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu – bạn có thể inbox Zalo mình (0923 59 3688) để được gợi ý các món phù hợp, kín đáo và an toàn nhất nhé.